1.Самоосознание, чувство непрерывности, идентичности и постоянства своего «Я» − физического и психического.
2.Идентичность и постоянство переживаний в идентичных ситуациях.
3.Критическое отношение к себе, своей психической деятельности (эмоции) и ее результатам (поведение).
4.Соответствие психических реакций ситуациям и обстоятельствам, силе и частоте средовых воздействий.
5.Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными правилами и нормами, законами.
6.Способность планировать и реализовывать жизненные планы.
7.Способность изменять поведение в зависимости от жизненных обстоятельств и ситуаций.

Если мои эмоции и поведение отвечают полностью этим критериям – у меня психическое расстройство?
Не обязательно. Во-первых, психическое здоровье – не абсолют. Человек может проявлять себя по-разному в различных социальных ролях и ситуациях, на него могут воздействовать негативные внешние обстоятельства. Кто-то подвержен внешнему воздействию больше, кто-то – меньше. Поэтому случаются эпизодические отклонения от норм.
Но если вы ощущаете, что один или несколько из критериев психического здоровья у вас нарушен, и это мешает вам и вашим близким жить полноценной жизнью – все же стоит обратиться к специалисту, рассмотреть и проработать нарушение.