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O coaching motivacional é uma das classes de coaching que existem atualmente, tanto para empresas como para uso pessoal. Sabemos o que é isso de coaching e porque é que tanto se fala ultimamente?
Trata-se de um processo durante o qual um coach realiza um acompanhamento focado na mudança e desenvolvimento das organizações, equipas e pessoas, de tal maneira que se consiga alcançar um determinado objetivo fixado. Durante esse acompanhamento aplicam-se as técnicas necessárias para a consecução do objetivo, e seguindo um plano desenvolvido com o coachee. O coach pode ser um membro da própria organização ou pode ser alguém externo à mesma.

Em vez de sentado, o correto seria fazer cocô de cócoras. Isso relaxaria músculos da região e facilitaria a saída. Colocar os pés em um banquinho de 10 centímetros e flexionar o corpo para a frente já ajuda. Acabou o serviço, levante. Nada de permanecer ali, lendo ou mexendo no celular. Isso força desnecessariamente os músculos da pelve e é fator de risco para hemorroidas.