¿Cuánto sueño necesitas para reforzar tu sistema inmunitario?

La cantidad óptima de sueño para la mayoría de los adultos es de siete a ocho horas de buen sueño por noche. Los adolescentes necesitan de nueve a 10 horas de sueño. Los niños ene dad escolar necesitan 10 o más horas de sueño.

De todas maneras, más horas de sueño no siempre es lo mejor. Para los adultos, dormir más de nueve a 10 horas por noche puede producir sueño de mala calidad, por ejemplo, dificultad para quedarse o mantenerse dormido.

¿FALTA DE SUEÑO?

la falta de sueño puede afectar tu sistema inmunitario. Se ha demostrado en estudios que las personas que no tienen horas de sueño de calidad o suficientes horas de sueño tienen más probabilidades de enfermarse tras estar expuestas a un virus, tal como un virus de resfrío común. La falta de sueño también puede afectar la velocidad a la que te recuperas si te enfermas.

Durante el sueño, el sistema inmunitario libera proteínas llamadas citocinas, algunas de las cuales ayudan a promover el sueño. Algunas citocinas deben aumentar cuando tienes una infección o inflamación o cuando estás estresado. La falta de sueño puede reducir la producción de estas citocinas protectoras. Además, los anticuerpos y las células que combaten infecciones disminuyen durante los períodos en los que no duermes lo suficiente.

지금 하늘 구름 색은 tropical, yeah
저 태양 빨간빛 니 두 볼 같애
Oh, tell me, I'm the only one, babe
I fancy you, I fancy you, fancy you (TWICE)
It's dangerous 따끔해, 넌 장미 같아
괜찮아, 조금도 난 겁나지 않아
더 세게 꼭 잡아 take my hand
좀 위험할 거야, 더 위험할 거야 babe
달콤한 초콜릿 아이스크림처럼
녹아버리는 지금 내 기분 so lovely
깜깜한 우주 속 가장 반짝이는
저 별, 저 별, 그 옆에 큰 니 별
거기 너 I fancy you 아무나 원하지 않아
Hey, I love you (love ya)
그래, 너 I fancy you 꿈처럼 행복해도 돼
'Cause I need you (what?)
Fancy you, ooh 누가 먼저 좋아하면 어때?
Fancy you, ooh 지금 너에게로 갈래
Fancy, ooh

Querido retrasado,

Eres un inútil pedazo de ♥♥♥♥♥♥. Eres una pérdida absoluta de espacio y aire. Eres un cerdo tonto, ignorante y sin educación, eres una vergüenza absoluta para la humanidad y para toda la vida en su conjunto.

La magnitud de tu fracaso en este momento es tan indescriptiblemente masiva que dentro de cien años tu nombre será usado como apodo de maldad para los herejes. Incluso si toda la humanidad uniera su inteligencia colectiva, no hay forma concebible de que pudieran haber ideado una manera de cagarla en la escala inimaginable que acabas de hacer.

Cuando Jesús murió por nuestros pecados, no debe haber visto el acto sacrílego que acabamos de presenciar, porque si lo hubiera hecho, habría abandonado a la humanidad hace mucho tiempo para que su nacimiento nunca se hubiera hecho realidad. TQM MIAU

Querido retrasado,

Eres un inútil pedazo de ♥♥♥♥♥♥. Eres una pérdida absoluta de espacio y aire. Eres un cerdo tonto, ignorante y sin educación, eres una vergüenza absoluta para la humanidad y para toda la vida en su conjunto.

La magnitud de tu fracaso en este momento es tan indescriptiblemente masiva que dentro de cien años tu nombre será usado como apodo de maldad para los herejes. Incluso si toda la humanidad uniera su inteligencia colectiva, no hay forma concebible de que pudieran haber ideado una manera de cagarla en la escala inimaginable que acabas de hacer.

Cuando Jesús murió por nuestros pecados, no debe haber visto el acto sacrílego que acabamos de presenciar, porque si lo hubiera hecho, habría abandonado a la humanidad hace mucho tiempo para que su nacimiento nunca se hubiera hecho realidad. TQM MIAU

Ray tracing son las siglas de RTX que es una tecnología desarrollada por NVIDIA encargada de mejorar las iluminaciones, sombras y reflejos de los videojuegos.

ray tracing significa “trazado de rayos” y hace referencia a un cálculo mucho más preciso de las iluminaciones del juego que impactan en los reflejos y sombras.

¿Pero para que sirve el RTX?
Básicamente el ray tracing es un intento de simular cómo ven nuestros ojos la realidad, por ejemplo cuando observamos objetos y texturas de millones de colores y matices, asi que en resumen, el ray tracing sirve para mejorar la calidad de las sombras y los reflejos generados por iluminaciones.

Tenemos que tener en cuenta que los juegos donde queramos probar el RTX deben soportar también el algoritmo y deben estar diseñados para poder ofrecer esta opción, por eso son muy pocos los juegos en la actualidad que soportan Ray Tracing